食品中常見的重金屬有汞、鎘、鉛、砷等。環(huán)境污染(大氣、水和土壤污染)有可能導致水產(chǎn)和果蔬重金屬超標。一些街邊小吃比如爆米花、烤紅薯等的制作容器,還有傳統(tǒng)用明礬制作的油條和涼粉等都可能是重金屬的“藏身之所”,不宜經(jīng)常吃。質(zhì)量不過關的易拉罐,如果罐璧的保護性涂層受損或過薄,飲料可能存在一定風險。
食物中的重金屬與噴灑農(nóng)藥不一樣,不在食物表面,很難通過“洗泡”等方法去除,但做到以下幾點,可減少其吸收和損害程度。
常吃護肝腎的食物。飲食中可選擇含較多功能因子的食物,比如,胡蘿卜、大蒜、葡萄等,它們會參與對抗重金屬對機體損傷的過程。
常吃維生素C含量多的水果。比如橙子、獼猴桃等,維生素C可發(fā)揮其抗氧化作用,對抗重金屬。
常吃豆類和粗糧。豆類和高纖維食品比如豆粉、粗糧等,可能會減少某些重金屬,平時可多吃一些。
吃魚挑小的。由于大魚吃小魚,小魚吃蝦米的食物鏈,大魚往往積累的重金屬含量較高,長期食用不利健康,可盡量選擇吃小魚。同時,重金屬主要聚集在魚體的內(nèi)臟和頭部,建議不要食用。
餐具選用有講究。很多不銹鋼餐具中含有一定量的鉻、鎳,若餐具表層的鍍層破壞,“毒素”易析出,危害人體健康。建議購買純白色的陶瓷餐具,印有彩色花紋的陶瓷品中會含有一定量鉛,使用中易接觸。此外,很多家庭使用“不粘鍋”,若“涂層”受損,就不要再用了。
把食品安全檢測重金屬的檢測推廣常規(guī)化、日?;?、廣泛化。深芬儀器CSY-DS805多功能重金屬測定儀能夠快速檢測重金屬鉛、重金屬鎘、重金屬砷、重金屬鉻、重金屬汞的含量。廣泛應用于食品安全監(jiān)測中心、食品生產(chǎn)加工、食品加工貿(mào)易、超市商場市場自查、質(zhì)監(jiān)部門用于市場快速篩查等。